2025年ありがとうございました！

2025年、ありがとうございました！

ピラティスが生活の一部になられている、たくさんの方々の熱意にささえられ、

いつもスタジオは賑やかで、たのしく、あっというまに1年がたち、

私めも風邪ひとつひかず、

元気に大晦日をむかえることができました♪　これからスタジオ大掃除！

2025年はセミナー（側弯症ピラティス養成コース）参加のため、おやすみもいただき、ご協力ありがとうございました！　まだまだ学びたい分野はつきません。

師匠　ヒューゴ先生のスペシャルセッションも開催することができ、ご参加ありがとうございました。指導法を学べる、ぜいたくな時間です。

スペシャルセッションのあいまに作る　ランチも限られた時間とのたたかいで楽しかった！

めざすところ、食後に眠くならないよう・疲労回復・7枠バッチリ指導いただくために

グルテンフリー・GI値低・たんぱく質たっぷり！

・鶏ひき肉とキヌアの完熟万願寺とうがらしオーブン焼き

・かばちゃ豆乳冷スープ

・きのことミックスビーンズとほたてのディルマリネ

・サーモンソテー・赤タマネギマリネ

・ベビーリーフとレタスのレモンドレッシングサラダ

食も大切ですね！

2026年も運動と栄養をテーマに、精進いたします！